Vratne opornice učinkovito zmanjšajo bolečine v predelu vratu

UrednikVratne opornice

Vratne opornice so se v zadnjih letih dodobra uveljavile v rehabilitaciji po poškodbah in operacijah v predelu vratne hrbtenice. Zelo uporabne so tudi za lajšanje bolečin v vratu, ki nastanejo največkrat zaradi degenerativnih sprememb na vretencih vratne hrbtenice. Vratne opornice starejšega tipa so bile precej neudobne za nošenje, saj so bile narejene iz bolj grobih materialov. Dandanes so narejene iz zelo zračnih in lahkih materialov in so zato tudi zelo prijetne za nošenje. V današnjem času, ko med ljudmi prevladuje sedeč način življenja, je vse več takih, ki imajo težave zaradi bolečin v predelu vratu. Zato ni presenetljivo, da so vratne opornice vedno bolj iskane. Kljub temu pa bi radi opozorili na to, da vratne opornice ne morejo same rešiti vseh težav, ki jih povzroča vratna hrbtenica.

Zelo pomembno je tudi aktivno sodelovanje posameznika, ki mora poskrbeti za dovolj gibanja. V poštev prihajajo predvsem plavanje ter posebne vaje za vratno hrbtenico, ki krepijo vratne mišice ter mišice ramenskega obroča. Obenem pa poskrbijo za njihovo raztezanje. Pri zmanjševanju težav z vratno hrbtenico je pri sedečih poklicih pomembno uvesti kratke aktivne odmore, v katerih oseba naredi nekaj razteznih vaj za vratno hrbtenico.

V podjetjih, kjer so uvedli dejavne odmore, opažajo manjšo odsotnost z dela zaradi težav s hrbtenico. Večina ljudi se prej ali slej sprijazni s tem, da bo morala pri rehabilitaciji ter pri preventivi pred bolečinami v vratu tudi sama aktivno sodelovati. Nekateri pa si še vedno želijo, da bi bili pasivni ter pričakujejo, da jim bodo vratne opornice ter različne masaže odpravile bolečine v vratu. Kljub temu, da so vratne opornice zelo koristen in nepogrešljiv pripomoček pri zmanjševanju in odpravljanju težav z vratom, pa vam lahko potrdimo, da do najboljših rezultatov pride pri tistih, ki so poleg nošenja vratne opornice, pripravljeni tudi sami aktivno sodelovati.…

Umetne trepalnice so lahko nevarne za vid

UrednikUmetne trepalnice

Večina žensk, ki se odloča za umetne trepalnice, se v ta poseg ne zaleti na vrat na nos. Zavedajo se, da se je treba najprej dobro pozanimati o tem, kako varen je ta postopek. Umetne trepalnice načeloma ne povzročajo težav, vendar je ob njihovi uporabi vedno prisotna možnost nastanka alergij in infekcij vek in oči. Stilist, ki se ukvarja s podaljševanjem trepalnic, mora delovati v čistem okolju. Na koži živi vrsta različnih bakterij, ki so nenevarne. Ob spreminjanju pH-vrednosti kože ali njeni poškodbi pa te bakterije lahko postanejo škodljive oziroma vzrok vnetij.

Trepalnice, ki jih kozmetičarka nanaša na naše oči, so daleč od sterilnega. Vseeno pa mora stilistka uporabljati dobro razkuženo pinceto. Vsakič, ko poškoduje kožo ob trepalnicah, se namreč bakterijam omogoči prehod v telo tako s pincete kot z okoliške kože. Če pri tem v veko vstopi veliko različnih bakterij, pride do vnetja oziroma blefaritisa. Vnetje lahko prizadene samo posamičen folikel na trepalnici pa tudi žleze lojnice z roba veke. Rezultat tega je lahko, da nam trepalnice začnejo izpadati na velikem področju. Pride lahko tudi do nastanka gnojnih vozlov, ki morajo biti odprti in odstranjeni s strani oftamologa.

Ko so umetne trepalnice vzrok za vnetje oči, se zdravimo z antibiotikom, ki dobimo v kapljicah ali kot mast. Če je okužba močnejša pa moramo antibiotično sredstvo jemati v obliki kapsul, torej ne več lokalno, temveč kot oralno terapijo. Velikokrat lahko pride tudi na alergijske reakcije na lepilo, s katerim se lepi umetne trepalnice. Kozmetičarka sicer poskrbi za to, da ostrani viške lepila, vendar tudi, če ga na koži ostane le malo, lahko pride do alergijske reakcije tako vek kot očesne spojnice. Tako stanje je treba zdraviti na ustrezen način, pogosto s pomočjo kortikosteroidne terapije. Čeprav umetne trepalnice lahko prispevajo k temu, da se naše vidno polje zasenči, pa ne morejo prispevati k poslabšanju ostrine vida.…

Rent a car Ljubljana postaja vedno bolj priljubljen med turisti

UrednikRent a car

Rent a car Ljubljana je eno izmed prvih podjetij, ki so se začela v naši državi ukvarjati z izposojo vozil. V svoji ponudbi imajo največ osebnih avtomobilov. Premorejo pa tudi kombije in lahka dostavna vozila. Znano je dejstvo, da našo prestolnico obišče iz leta v leto več turistov, ki potrebujejo vozilo za ogled mesta in okolice, pa tudi bolj oddaljenih krajev naše domovine. Rent a car Ljubljana je pravočasno zaznal trend povečanega obiska s strani tujih turistov, zato so se odločili, da bodo razširili ponudbo svojih vozil. V svoj vozni park so dodali tudi nekaj vozil najprestižnejših blagovnih znamk, ki so namenjene predvsem petičnežem.

Razveseljiv je podatek, da med tujimi obiskovalci naše prestolnice beležijo vedno več turistov z debelo denarnico. Ti so nadvse zaželeni gostje. Pri Rent a car Ljubljana so nam povedali, da petični turisti ne gledajo na ceno, temveč predvsem na kvaliteto. V zadnjem času so zaradi njih v svojo ponudbo dodali tudi možnost najema vozila skupaj s profesionalnim voznikom. Tak najem vozila je precej dražji, vendar pa bogatih turistov to ne moti. Kljub konkurenci, ki je med različnimi rent a car podjetji v Ljubljani precej velika, pa ima Rent a car Ljubljana posebno mesto. Ima najdaljšo tradicijo in zaseda najboljšo lokacijo v samem centru mesta.

Poleg tega imajo zelo izurjeno in prijazno osebje, ki je v vsakem trenutku dneva pripravljeno pomagati strankam v različnih situacijah. Ankete, ki so jih nedavno naredili med uporabniki ponudnikov najema vozil, so zasedli prvo mesto. Stranke so še posebej izpostavile njihovo profesionalnost in ažurnost ter zelo kvalitetna in varna vozila, ki jih dajejo v najem. Glede na rezultate ankete, se jim ni treba bati za prihodnost. Kljub temu pa ne spijo na lovorikah, temveč stalno spremljajo dogajanje pri konkurenci in se sproti prilagajajo spremembam.…

Keramika Koper preseneča s ponudbo kopalnic

UrednikKeramika

Lani smo se lotili preureditve kopalnice, ki je bila potreba temeljite prenove. Veliko časa smo se ustavili predvsem pri izbiri keramike, torej straniščne školjke, tuš kabine, bideja, keramičnih ploščic in kopaliških omaric. Hoteli smo take, ki so vrhunske kvalitete, ki bo zagotavljala dolgo obstojnost. S kvaliteto trenutnih kopalniških elementov namreč nismo bili zadovoljni. Še posebej je to veljalo za keramične ploščice, ki so popokale in se krušile. Njihov videz je deloval umazano in kljub uporabi močnih čistil se jih kar ni dalo očistiti. Pri pregledu trgovin na spletu, ki prodajajo vse za kopalnico, smo naleteli na podjetje Keramika Koper, ki nas je s pestro ponudbo takoj navdušilo. Odločili smo se, da obiščemo njihovo fizično trgovino.

Najbolj nas je prepričal sodoben način izdelave kopalnic, ki so bile izjemno estetskega videza. Vse kopalnice, ki jih prodajajo v njihovem salonu, so vrhunske kvalitete. Naravnost prevzela pa nas je njihova ponudba ploščic. V Keramika Koper imajo na voljo ploščice vseh velikosti, barv in stilov. Z možem in hčerko smo kmalu ugotovili, da bi že samo ob menjavi ploščic kopalnica izgledala mnogo bolje, saj bi osvežile in pomladile njen videz. Lahko rečemo, da so prav slednje zrcalo sleherne kopalnice.

Keramika Koper nas je presenetila tudi s svojimi cenami. Te niso bile previsoke in preveč navite, ampak popolnoma skladne z našimi pričakovanji. Presenetile so nas tudi številne akcijske ponudbe, ki smo jim bili priča v samem salonu. Zelo nas je pritegnila tudi ponudba izdelave mozaikov po ugodni ceni. Nikoli nismo razmišljali, da bi v kopalnici naredili mozaik, vendar smo se s to idejo kmalu začeli poigravati, ko smo videli, kako lepe, estetsko dovršene in privlačne mozaike izdeluje Keramika Koper. Ko smo izbrali vse kopalniške elemente, smo se odločili podati povpraševanje tudi za izdelavo slednjega, saj menimo, da bi z njim prostor postal še privlačnejši.…

Kriolipoliza izkorišča mraz za svoje delovanje

UrednikKriolipoliza

Kot že samo ime pove, je kriolipoliza oblika terapije, ki izkorišča mraz za odpravo maščobnih celic. Za njen nastanek je bila najprej potrebna ideja znanstvenikov, da bi lahko hlajenje koristno uporabili pri napadu na maščobne celice. Njihova predpostavka se je v praksi potrdila, saj so te celice veliko bolj občutljive na podhladitev, v primerjavi s celicami drugih tkiv. Zato ni nevarnosti, da bi kriolipoliza poškodovala druga tkiva. Gre za ciljano lokalno delovanje na izbrano mesto, kjer pride do zamrznitve maščobnega tkiva, ki razpade oziroma se utekočini.

Nato pa z dodatnimi postopki, kot sta elektroforeza in kavitacija, poskrbijo še za to, da pride do hitrejšega odplavljanja razpadlih produktov preko limfnega sistema iz telesa. Telo se že v nekaj tednih znebi vseh odpadlih snovi, ki so nastale ob razpadu maščobnih celic. Kriolipoliza je izjemno hitra in učinkovita metoda, ki vam bo pomagala uresničiti vaše stanje o lepi in privlačni postavi. Priznati moramo, da je tako postavo zelo težko doseči zgolj z dietami in gibanjem.

Težava je v tem, da se mora človek, ki se odloči za zdrav način izgubljanja telesne teže le z zmanjšanim vnosom kalorij ter povečanim gibanjem, pripraviti na dolgotrajen režim hujšanja, ki ne daje hitrih rezultatov. Veliko ljudi opusti hujšanje, ko po nekaj tednih lakote, utrujenosti in slabega počutja vidijo, da niso dosegli skoraj nobenega rezultata. V vseh takih primerih je kriolipoliza prava rešitev, saj vam bo že v nekaj tednih postregla z odličnimi rezultati. Izgubili boste maščobo točno na tistih mestih, kjer vas je ta najbolj motila in ovirala. Vsi uporabniki poročajo o tem, da so zelo zadovoljni in da jim je ta tretma dal tudi spodbudo za bodoče vzdrževanje zdrave telesne teže. Priporočajo jo tudi svojim sorodnikom, prijateljem in znancem. Nekateri so bili zelo presenečeni nad hitrimi in opaznimi rezultati.…

Postelja je pomemben element zdravja

UrednikPostelja

Eden najpomembnejših elementov vsakega doma in vsake spalnice, je udobno ležišče oziroma postelja. Ste vedeli, da kar eno tretjino časa prespimo? V udobni postelji se sprostimo in se zdravo naspimo ter regeneriramo. Samo tako smo lahko pripravljeni na dnevne napore, ki bodo sledili. Ker je tempo življenja vse hitrejši in vse bolj stresen, postaja vse pomembnejše dejstvo, da smo dovolj naspani in spočiti. Spanje torej pridobiva na pomenu – postalo je pomembnejše kot kdaj koli prej. Če je bilo nekoč samoumevno, je danes luksuz, saj je kratkotrajnejše kot nekoč. Marsikomu se delo zavleče pozno v noč, neizprosna budilka pa ga iz postelje vrže že ob šesti uri zjutraj. Spanje se krajša, vedno bolj pogosto ga nadoknadimo z nezdravim popoldanskim spancem, ki nas naredi še bolj budne in na račun katerega se ob polnoči počutimo še »dovolj budne«, da lahko še kaj postorimo. In naš spalni cikel se poruši.

Bolj kot kadar koli prej zato postaja pomembna kakovost spanca. In bog kakovosti spanca je postelja. Od našega ležišča je odvisno, ali bomo tistih nekaj ur spanja preživeli kakovostno ali si bomo v tem času nakopali še dodatne težave s sklepi ali hrbtenico, ki se lahko skozi čas razrastejo v večje in globlje zdravstvene probleme. Ste vedeli, da je od postelje odvisna tudi na vašo odpornost? Zelo pomembno je, da je ležišče izdelano iz kakovostnega materiala, ki deluje protibakterijsko in protiglivično. V postelji se namreč zelo radi naselijo zajedavci – zato je veliko odvisno od tega, kakšen je vaš jogi. Izberite antibakterijskega oziroma takega, ki predstavlja neugodno okolje za razrast mikroorganizmov.

Tudi mere postelje so pomembne. Nihče še ni udobno spal na premajhni ali preozki postelji. Postelja mora ustrezati vašim spalnim potrebam. Samo tako se boste v čim krajšem času poglobili v globok spanec in vas ne bo mučila nespečnost.…

Delajte marketing, ki pritegne, in ne takega, ki “sledi”

UrednikMarketing

Ko privlačen moški ali ženska vstopi v bar, ga vsi pogledajo. Nekateri do njega oziroma do nje pristopijo in tej osebi ponudijo pijačo ter skušajo začeti pogovor. Ljudje, ki na tak način ujamejo našo pozornost, so privlačni – saj dobesedno privlačijo pozornost in interes drugih ljudi. In prav to velja za uspešen marketing. Večina podjetij, za katerimi stoji dober marketing, se poslužuje pridobivanja pozornosti in interesa potencialnih strank tako, da zanje postanejo privlačna.

Tisti, katerim se bodo vaša spletna stran, blog ali e-mail sporočili zdeli privlačni, jih bodo priporočili svojim kontaktom, kolegom in prijateljem. Ti pa bodo naprej storili enako. Za marketing, ki je zasnovan tako, da privlači, ne boste porabili niti centa in nobene oblike oglaševanja, saj bodo slednje opravili ljudje sami, »od ust do ust«, vse to pa se bo poznalo na izjemnih prodajnih rezultatih. Večina podjetij se odloča za ravno obratno strategijo. Stranke lovijo, tudi če slednjim to ni všeč in se ne odzivajo na njihova elektronska sporočila ali klice. Ljudje ne marajo, da jim je nekdo »za petami«. Če ste zanje dovolj privlačni, bodo sami prihajali do vas!

Del uspešnega marketinga je tudi analiza konkurence. Poznati morate ponudbe, garancije, cene in pristojbine, ki so v domeni vaših konkurentov. Ko boste to spoznali, ne bo težko na podlagi tega oblikovati privlačnejše ponudbe. Zelo pomemben aspekt vašega marketinga je tudi navzkrižno trženje. Pri tem gre za to, da poiščete kredibilnega ponudnika nekonkurenčnega produkta ali storitve, ki ga trži enaki ciljni skupini kot vi. Če prodajate modni nakit, bi vaše stranke utegnilo zanimati tudi suho sadje. In obratno. Zakaj se v njihovem e-poštnem predalu ne bi pojavila ponudba za vaš nakit? Ta marketing ima značilnost, da pri njem zmagajo vsi. Izogibajte se sodelovanju z osebami, ki vas kontaktirajo prek e-maila, razen, če jih ne poznate.…

Moške ure za vsako priložnost

UrednikMoške ure

V ponudbi moških ur lahko izbirate med klasičnimi, elegantnimi, prefinjenimi, digitalnimi, športnimi. V najnovejšem času pa predstavljajo nov trend tako imenovane pametne moške ure, ki navdušujejo še posebej mlajše moške. Omeniti velja tudi novejši izum lesenih ur, ki vztrajno in zanesljivo pridobivajo na ugledu in postajajo vedno bolj privlačne tudi za širši krog uporabnikov. Njihova pomanjkljivost je le precej visoka cena. Vzrok za to je največkrat v tem, da gre za unikatne izdelke ali pa so narejene v zelo majhnih serijah. Vsekakor boste z nošenjem lesene ure ob primernih priložnostih poudarili svoj uglajen videz. Obenem pa boste s pomočjo vaše moške ure izrazili ekološko osveščenost in skrb za okolje.

Pred nekaj desetletji, ko še ni bilo spletnih trgovin za prodajo moških ur in je bila ponudba ur relativno majhna, se je marsikdo moral odpraviti čez mejo, kjer je bila ponudba bistveno večja. Danes temu več ni tako. Treba si je le vzeti dovolj časa in imeti dovolj denarja, da si lahko na bogatem trgu ur izberete tako, ki vam je všeč in izpolnjuje vaše zahteve in pričakovanja. Poleg cenovnega okvirja je pred nakupom moške ure pametno opredeliti tudi to, za katere priložnosti jo boste potrebovali. Namreč, ni vsak tip moške ure primeren za vsako garderobo in priložnost. Kdor zna uskladiti izbor ure s svojo zunanjo podobo in le-to prilagoditi tudi dani priložnosti, bo zagotovo požel veliko pohval na račun svojega popolnega videza.

Čeprav je na trgu vedno večja ponudba digitalnih ur in so analogne v manjšini, pa je še vedno kar nekaj moških, ki prisegajo na slednje. Klasične in elegantne ure so po navadi v glavnem analogne, medtem ko so športne ure v večini primerov digitalne. Nekateri se na svojo uro tako navežejo, da se le stežka ločijo od nje oziroma jo nosijo tudi takrat, ko priložnost za njeno nošenje ni najbolj primerna.…

Suho sadje je eden izmed najslajših in najbolj zdravih posladkov

UrednikSuho sadje

Ste »mahnjeni« na sladice in radi posegate po sladkem? Si poletja ne predstavljate sladoleda in zime brez vroče čokolade? Težava sladkorja je v tem, da enostavno ni zdrav. Poleg tega se po njegovem zaužitju hitro dvigne krvni sladkor, čemur sledi nagel padec. To vodi v volčjo lakoto, ki od nas »zahteva« hitro zadovoljitev v obliki naslednjega predelanega, sladkanega ali drugega nezdravega obroka. In krvni sladkor spet naraste, začarani krog pa se ponavlja. Ste vedeli, da vam pri tem lahko pomaga suho sadje?

Vsi vemo, da se, če nezdravo prehranjevanje traja dalj časa, to na dolgi rok začne poznati na našem zdravju. Kilogrami se začnejo nabirati, pešati začne srčno-žilni sistem, lahko zbolimo celo za sladkorno boleznijo. Odličen način, kako umiriti nenadne napade lakote, je vključitev suhega sadja v prehrano. Suho sadje vsebuje ogromno vlaknin in antioksidantov ter je zato zaveznik hujšanja in zdravja.

Ni skrivnost, da je suho sadje sladko. Vendar se, v nasprotju s čokolado, od njega ne boste zredili. Vsebuje namreč zdrave sladkorje naravnega izvora, ki nas oskrbijo z energijo in pripravijo na dnevne napore ali fizično aktivnost. Tudi s tega vidika je dobro, če imamo suho sadje zmeraj v torbici ali v žepu. Suho sadje spodbuja prebavo, saj vsebuje veliko balastnih snovi. V črevesju ustvari ugodno okolje za razrast dobrih mikroorganizmov, ki urejajo prebavo. Z rednim uživanjem suhega sadja se boste izognili zaprtju in prebavnim motnjam, ki so posledica neurejene prehrane, premalo pitja tekočine in gibanja.

Seveda vse to še ne pomeni, da bo suho sadje rešilo vse vaše težave na področju zdravja. Suho sadje je samo dodatek, samo pripomoček, ki vam bo olajšal pot do zdravega načina življenja. Ne pozabite, da morate veliko narediti tudi sami. Suho sadje na dolgi rok nikakor ne more biti nadomestek za gibanje ali premalo popite tekočine.…

Vrtnarstvo Valner mi je priskrbelo vse kar sem potreboval za vrt

UrednikVrtnarstvo Valner

Že kar nekaj časa sem imel namen kupiti nekaj rož, s katerimi bi lahko okrasil naše okenske police, nekaj notranjih prostorov in pa tudi našo teraso pred hišo, saj sem imel namen narediti manjši vrtiček na terasi, da bi jo lahko malo popestril z dodatkom barve, saj se mi je sedaj zdela naša terasa zelo pusta.

No tako pa sem se za to delo najprej odpravil v vrtnarstvo Valner, kjer bi si lahko kupil vse kar sem rabil. Rabil pa sem torej kar nekaj stvari, torej okrasne lončke za notranje rože, potem okrasna korita, za rože, ki bi jih dal na okenske police in pa še zemljo za rože, ki bi mi prišla prav tudi za zunanji vrt na terasi. No seveda pa sem potreboval tudi rože, kjer pa sem želel imeti čim bolj barvno raznolike, tako da bi lahko dodal čim več barve.

No to pa me je privedlo v vrtnarstvo Valner, kjer pa sem bil resnično presenečen nad vso kolekcijo rož, ki so jo imeli. Tako pa sem si najprej priskrbel zemljo za rože in pa še nekaj okrasnih kamnov, saj sem se najprej lotil vrta. Ko pa sem doma vse pripravil, ter posul zemljo in zagradil vrt, pa sem dobil idejo, koliko rož bo potrebno kupiti, ter sem se lahko vrnil v vrtnarstvo Valner. Prej pa sem še približno ocenil koliko korit in lončkov bom še potreboval.

Vrtnarstvo Valner mi je priskrbelo vse kar sem potreboval za vrt

No tako pa sem si najprej izbral vsa korita in lončke, nato pa sem se razgledal skozi kolekcijo rož, ki jo je imelo vrtnarstvo Valner. To pa je trajalo kar nekaj časa, saj je bilo toliko različnih rož na voljo. Na koncu pa sem si le izbral nekaj rož, ter sem tako lahko še zadnjič opravil nakup v vrtnarstvu Valner.

Doma pa sem še vse posadil in postavil, ter mi je bil končen produkt zelo všeč. Zato pa sem vesel da sem se odpravil v vrtnarstvo Valner, saj sem tam lahko dobil vse, kar sem potreboval.…