Prišla sem v leta, ko se mi kilogrami kopičijo. To sem opazila že nekaj časa nazaj, vendar nisem naredila prav nič. Ko pa sem imela pregled in so mi povedali, da rezultati glede holesterola niso prav dobri, sem se zavedala, da mora maščoba stran. Zavedala sem se, da če želim shujšati, je ključnega pomena najti opremo, ki poveča srčni utrip, poveča porabo kalorij in omogoča raznoliko vadbo. Tako sem vedela tudi, da mi bo pomagala domača fitnes oprema, ker nisem človek, ki bi zapravljala denar za drago fitnes karto ali članarine v telovadnici.
Katera fitnes oprema pride prav:
- sobno kolo,
- tekalna steza,
- preskakovalna vrv,
- uteži, s katerimi lahko kurim maščobo skozi mišice,
- trakovi za odpor,
- vadbena blazina (mat),
- mini steper,
- fitball,
- TRX trakovi.
Vemo pa, da to ni vse; telo potrebuje kardio vadbo, trening moči in rednost vadbe.
Nakup pri meni je bil uspešen in lahko sem začela z vadbo. Sestavila sem si trening in začela.
Moj trening in fitnes oprema:
- preskakovanje vrvi,
- počepi z ročkami,
- mountain climbers,
- kettlebell zamahi.
S tem sem začela, da se moje telo najprej navadi. Sama poznam svoje telo in vem, da ne smem pretiravati, zato sem vse skupaj vzela zelo na izi. Zavedala sem se, da se nekaj časa nisem gibala in da moje telo ni vajeno. Prav zato mi je prišla domača fitnes oprema še kako prav, ker sem lahko šla vaditi, ko sem to začutila. Moje vadbe so bile počasne, vendar sem vztrajala in tako kar hitro napredovala. Najprej se je poznalo na moji moči: imela sem več moči v rokah in nogah. Ko sem to začutila, sem vedela, da grem po pravi poti. Vsi vemo, da ne shujšamo čez noč. Tako mi je domača fitnes oprema pomagala, da sem sčasoma izgubila odvečne kilograme.